3 月17 日

〖历史上的今天〗

中国对全部在押战犯实行特赦．(1975)

〖每日格言〗

上交不谄,下交不骄。

——杨雄

〖知识卡片〗

我国古人很重视养发,并积累了不少经验．概而言之有以下几点:

1．力戒七情过盛．'忧愁早白','多怒则百脉不定,鬓发惟焦',说明喜、怒、忧、思、悲、恐、惊影响头发的健康生长．养发要做到'意境从容,善于自养'。

2．起居有常．生活要规律化,保持充足的睡眠和休息,要'房事有节'．保持肾的精气充盈,可防止头发早白、早脱。

3．发宜常梳．每日早、中、晚梳头数十次至百余次,还可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。

4．发不宜多洗．洗头可除灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸．但不宜多洗,以每星期洗一两次为宜．洗发时宜用洗头膏或洗头水,不宜用肥皂。

5．注意营养．白发、脱发多因精血不足,营养匮乏所致．可多吃些含铁、钙和A 族维生素等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻等。

〖附注·补充〗