10 月8 日

〖历史上的今天〗

国民党中央常委通过,蒋介石任国民党政俯主席．(1928)

〖每日格言〗

不下决心培养思考的人,便失去了生活中的最大乐趣。

——法朗士

〖知识卡片〗

日光分为光线、红外线和紫外线．我们常见的光线中有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色．这七种颜色对人体所起的作用却不一样,如红色光起兴奋作用,黄绿色光起镇静作用,青蓝色光起抑制作用。

红外线占阳光的百分之六十,能使深层组织的血管扩张,促使血液循环,故对风湿性关节炎、冻疮等患者很有好处,还能使心跳有力,呼吸加深,新陈代谢旺盛,增加人体免疫能力。

紫外线具有强大的杀菌能力,如大肠杆菌受阳光直射四十五至六十分钟即死亡,结核菌照射几分钟就无法生存。

日光浴除理想的海滨沙滩外,其它有阳光照射的草皮、操场、阳台等地方也可进行．它最适宜的温度是摄氏18 度至32 度之间．儿童最好在摄氏20度至30 度之间进行．时间在上午十时左右及下午四时前后为最佳。

日光浴时,必须戴上有色眼镜和草帽,保护眼睛及头部．饭前餐后、经期妇女以及病后体质极度衰弱的人不宜日光浴。

〖附注·补充〗