更年期也是老花眼的始发期，为推迟老花眼的进展，有一些简便易行的防治方法：

1.冷水洗眼法:

每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼.首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻擦搓揉20～30次。

2.经常眨眼法:

平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。

3.热敷眼部法:

每天晚上临睡前,用40～50度的热水洗脸,先热敷额和双眼部位,头略上仰,两眼关闭约两分钟,待温度降低后再洗脸。

老花眼在医学上被称为视敏度功能衰退症，最初期的老花眼症状，眼睛看远、看近都算清楚，但远近切换的调节速度会变慢，例如：看近处（或看远）一段时间后，眼球迅速变化焦距而远望（或看近），会突然觉得模糊，得多眨眼几次，视线才会清楚，一旦有上述症状，就要当心有老花眼迹象。眼球看远看近的调节速度变慢，是老花眼最初期的典型症状，但一般人常误认为是用眼过度导致疲劳，不会放在心上。多数患者意识到可能老花了，多半是眼睛看细小东西时，太近看不清楚，要拉远距离，视线才会清晰。看近距离的东西不清楚是老花眼最明显的诊断指标，当看近越来越不清楚，同时出现眼睛酸麻胀痛的不适症状，老花眼的机率就很高了。而且超过800度的高度近视患者，以及水晶体混浊的白内障患者等，老花眼都容易提早出现。