1.抬腿。由于静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓静曲张
　　2.穿弹性裤袜，帮助血液进入较大且较深处的静脉
　　3.垫高床尾，有助于睡眠时的血液回流
　　4.勿穿高跟鞋
　　5.保持理想体重，可减少静脉曲张的机会
　　6.避免紧身衣物，以免使血液聚积在腿部
　　7.小心食用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题
　　8.避免抽烟
　　9.多散步
　　10.请教医生