宗教家劝我们每天晚上做做祷告，以使我们的心获得平安。我们虽不一定都信宗教，但是每到了晚上，如有把这一天之中所经的是非恩怨，都用一种宽容光焕发恬淡的心情把它看开，再重新在内心中点燃起“希望”和“勇于生活”的现金帐盏灯光，我们就能用安稳愉快的心情去迎接明天。

朋友，如果你今天感受到失望和灰心，请你相信，在这个世界的各个地方，还有人比你更失望和更痛苦的。如果你今天过得十分快乐，那么也请你好好记住快乐的时候，来帮你冲淡你的烦恼。

“留住快乐，忘记烦愁”，这就是使我们找到快乐的秘诀之一。

人的心情也和天气一样，时晴，时阴，时苦，时乐，常常变化。因为我们的生活是这样复杂，不管我们怎样快乐达凤，也总有时候会受到周围事务的干扰。

一位先生在办公室里刚完成了一件愉快的任务，神采飞扬地回到家里，满心想和自己心爱的妻子分享一下这份光荣和快乐；却不料一进大门，就看见太太蓬松着头发，衣服纽扣也没扣，拿着鸡毛掸子在打孩子，。这位丈夫的一腔高兴，马上化为冰冷，在失望和不耐烦之下，也许就此和太太吵上顿架，换来三天烦恼的日子。

太太们也常常免不了有这种情况，当她手脚不停地忙了一天在丈夫下班以前，赶着整理好了房间，打扮好了自己，收拾干革命净孩子，满心希望丈夫回来之后，和她分享这份难得的宁静。却没想到，丈夫在办公室受了一肚子气回来，一进门连鞋都不脱，把公事包一扔，就躺在订上看报去了。太太一面痛惜别刚擦干净的地板，一面伤心丈夫辜负了自己的一番劳动，情绪马上变坏了。

我们无论是在家里，或是在办公室，在学校里，都有免不了在情绪上受到别人的干扰，而使原来晴朗的情绪突然布上一层黑云。问题只在我们能不能在黑云密布的时候，保持一点冷静。我们没有多少力量去左右环境。把快乐寄托在别人身上，总难免遭到拒绝或受到打击而失望。既然如此，我们是否能试一试看，在自己心里好好的留出一 片小小的，安静平和的地方，来保住一些快乐的种子呢？

当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们能不能抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励呢？

每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想，或些名人先知的格言——它们都可以帮我们在受到打击或挫折的时候，重新获得支持自己的力量。无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。

圣经上说：“你们要喜悦，而你们的喜悦也没有人能够从你们心里夺去”在风涛险恶的人海上，只有自己的信心是唯一可以信赖的舵手。

我们不把快乐全部寄托在别人身上。因为别人只能有限度地了解和帮助我们。而事实上，这个世界上锦上添花的人总比雪中送炭的多。如果你表现得很坚强，别人就都有来鼓励你。如果你软弱，就很少有人会来扶助你了。

快乐不能仰仗旁人，而只能依赖自己。我们不能希望由另人的帮助获得快乐。如果自己没有适当的自处之道，则彷徨的苦恼一定会时常跟着我们，所以，我们必须训练自己，使自己在即使没有家人，没有朋友的情形下次，仍然能够坚强快乐地生活下去；使自己在失望，灰心的时候仍然能够建立起希望和信心。