冬天进补也不应盲目选购名贵药材,而要先看看自己的身体状况是否适合进补。一些肠胃功能不佳、舌苔厚腻、消化不良、经常腹胀的患者,如果直接服用滋补膏方,不但起不到解决效果,反而可能加重自身症状。所以,这部分人应该先调脾胃,为身体进补打好基础,可以用陈皮、半夏、厚朴、枳壳、神曲、山楂等药,煎汤服用,以理气化湿、改善脾胃运化功能。

另外,服用膏方最好从冬至起连续服用约50天左右,也就是冬至以后的“一九”到“六九”,或服至立春前结束。服用膏方时还需要配合饮食调理,并做到劳逸结合、适度运动,这样才能使膏方的作用发挥至最佳。

需要注意的是,如服含有人参、黄芪等补气药物的膏方时,应忌食生萝卜。茶叶具有解药作用,服膏方时一般不宜用茶水冲饮。

患有感冒、发热、咳嗽等不要进补

病邪犹如寇匪,常乘虚侵袭人体。此时应先以祛邪,以免为患,故常用攻邪之法以治之。正如金代名医张子和所云: “先论攻邪,邪去而元气自复也。 ”假如病邪侵入人体,若先行补虚而忽视祛邪,等于关了门,将病邪留于体内就很难驱除,往往会造成病症迁延不愈。故当患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇而成后患。感冒时不宜膏方进补。

还有许多人感冒时开始吃进补膏方,这也是错误的。执业药师胡君鸿提醒,在感冒、上火、拉肚子、嗓子疼等外感病症的情况下,绝不能用膏方进补。中医认为此时进补,非但达不到补益的效果,还将会使外邪留在体内,造成疾病绵延不愈,应该先将疾病彻底治愈,才能进补。