曲黎敏《黄帝内经·养生智慧Ⅱ》

在日常生活当中,经常会出现一个现象,有些学生怕自己考试考不好,经常会熬夜,夜里看书看到两三点。岂不知夜里一点到三点正好是肝经当令,这个时候如果没有充分地休息,肝血就会不足,人不见得能记住什么内容,反而会影响自己聪明才智的发挥。

人为什么需要休息--肝主藏血

肝主藏血,《黄帝内经》里边有一句话,叫做“卧则血归于肝”,“卧”就是睡觉,如果人要睡着,有一个动作就是闭眼睛,因为“肝开窍于目”,肝在所有脏器里相当于一个官窍,就像阀门一样,假如人闭上眼睛,就等于把阀门关闭了,全身的气血就会归于肝,由肝来藏血,重新做血的滤化。所以如果人的睡眠很好,就能够使肝脏得到很好的休息,这是肝经的一个主要功效。

现在,人们大量地使用电脑,一天到晚盯着电脑屏幕,有人连续不断地在网上玩游戏,不吃又不睡,最后就会疯掉,因为他们的神明已经散尽了。如果眼睛不常闭的话,对人身心的损伤是很大的。在日常生活中,人们应该随时随地休息一下眼睛。比如在阅读过程中,在上网过程中,人如果能够时不时地闭一闭眼,对身心来说都是一种休息,会使神内敛,不会耗散太多,因为眼睛就是神,是肝神出窍的地方。所以如果人总是睁着眼睛,对自己身体也是不太好的。

肝主藏血,如果血不足,“诸风掉眩,皆属于肝”,即风动之症、抖症、头摇晃等,其实都是肝血不足的象,这些病症都会表现在肝上。

肝主怒,如果肝血不足,人就会非常烦躁,会经常发脾气。