我观察了一下，大多有拖延症的人湿气重，因为脾主肌肉，肌肉囤积湿气，动起来很吃力，不想动。拖延症严重的人，上厕所和喝水，都宁可憋着渴着而不想动，这是典型。

运动少会造成湿气囤积，也会造成脾胃虚。不运动，脾胃功能就下降，这是身体自动的一个调解，因为身体发现不需要消耗那么多，所以就降低功能模式适应你的生活模式。所以我建议如果说要解决这个问题，就是要运动。习惯运动的人，让他呆着几天不动，他反而受不了，因为脾胃运化在这时候是正常的模式。

所有我们眼前看到的一切，都是虚假的表象，这些表象让我们纠结，愚钝，执着，心生嗔恨烦恼。我们都渴望悟道，道是什么？道是光。若是心中充满了杂念，空隙便很少，光也难透进来了。

附文：

久坐最伤脾胃!

久坐伤肉中的“肉”指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使气机郁滞，主要影响脾的功能。伤肉劳脾给人们带来的不仅是腰酸背痛，还埋下了许多疾病隐患。

许多女性上班的时候，一坐就是8个小时以上，很少运动。这样下去只会让脾胃越来越虚弱。白领OL如何调理脾胃?简单动一动，就能健脾养胃。

现在的白领似乎是越来越“懒”了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。

《黄帝内经》说过“久坐伤肉”，这种“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的懒习惯会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列身体疾病。