曲黎敏《黄帝内经·养生智慧Ⅱ》

养房事,其实是指要阴阳和谐,即一个人首先要把自己的性情、睡眠调理好。在人生当中,我们是社会群体的一分子,每个人都不是一个人在生活,所以也要与别人保持和谐。从某种意义上来说,首先就要家庭和谐,也就是阴阳和谐,这就是养房事。家庭阴阳和谐了,社会才会和谐。
“三虚”之日莫做爱
“三虚”分年虚、月虚和日虚。要旨在于一年四季的养生都要遵循节气、天地的变化规律。
（1）年虚不做爱
年虚有两个: 第一个是节气中的冬至。古代有“冬至一阳生”的说法,冬至这天是真火正伏,真阳就在要起未起之时。这一天又叫“此一年之虚”,意思为冬至这天是人一年中最显虚弱的时候。从养生上说,我们可以在冬至前四天开始,到冬至后四天结束,共九天里用艾条熏灼肚脐周围,这样来年不容易闹病。女子尤其是少妇,用艾条隔着姜片熏灼肚脐,可以让阳气生发。一根艾条差不多够一家三口人熏灼,一根艾条才几元钱,既养生保健了,又很经济实惠。而且从民俗上讲,冬至这天如果屋子里有些艾草的香气,特别地辟邪。
第二个年虚是夏至。俗话说: “夏至一阴生。”夏至这天多在公历的6月22日左右,夏至这一天一阴初起,真水尚微,也是一年中人体偏虚的时候。
冬至和夏至这两天,都是阴阳气机转化的时候,天地之气的运动较为活跃,而人体却处于比较虚弱的状态,所以最好不要在冬至和夏至这两天和前后几天行房,一方面耗损元气,另一方面精血质量不均衡,如果怀孕的话,孩子有可能乖戾、怪异。
（2）月虚不做爱
一月之虚指上弦月的前几天、下弦月的后几天和看不见月亮的那几天。
月亮在中医里代表太阴。在上面说的这几天中,天地间的阴气过盛,这几天也最好别做爱。如果做爱怀了孕,就有可能对孩子未来的体能以及智商有所影响。所以,美好的事最好在花好月圆之夜进行,顺应天地,道法自然。
（3）日虚不做爱
一日之虚是指天地出现晦暝风雨的情况,比如日食或月食,在这样的日子不要有性生活。日食、月食出现的时候,是天地间气机变化最为强大的时候,这时自然界的外力容易损伤身体。
中国古代对行房的时机看得很重,强调避免在“三虚”之日行房,这点值得我们今人借鉴。