武当道医有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化，一年四季坚持不懈。中医学经典《皇帝内经》中讲到：身体如自然界的万物一样，在四季交替变化中，都有生、长、收、藏的生命运动，顺从了这个规律，我们的健康就能得到呵护和滋养。在日常生活中，要养成心平气和的性格，常有冰雪在心之感，切不可烦躁激动。养生之道贵在平日持之以恒的坚持，临渴掘井则为时已晚。

道家知复则生

何谓“复”，“复”就是事物循环进程的一个新的起始。比如在自然界，一般植物都遵循周而“复”始的过程，春生、夏长、秋收、冬藏。因为有了冬藏，所以就会有春生。冬藏就是为植物春生之“复”作准备。太阳头天落下去，次日又会升起来；月亮由圆变缺，由缺归晦，然后又会从娥眉月开始发展壮大。大自然正因为有了周而复始的规律，才能永匣不息。拿人来说，如果从事任何的事情，都不将其做到极端，而让它们都有回旋之余地，那么，生命也会呈现不断的“复”，自然一如天道之泰。我们人只有一个“复”不敢违背，才保证了大家起码的寿命，这就是睡眠。然而其他违背“复”的地方太多了。“违背＂行为的直接表现就是“剥”。何谓“剥”，“剥”即剥削、剥夺。比如说，人有七情六欲，这也是上天造就。但人的七情六欲当顺乎自然天真、平和淡泊，这才能保障生命之“养”与“复”。而实际上，大多数的人们从不理性对待自己的七情六欲，一任放纵，导致激化。这种激化就把“养”与“复”给剥夺了、破坏了。剥夺、破坏过多，过于严重，生命就没有“复”的可能了，只能过早地走向死亡。