方1

【组成】绿茶1 克、熟芝麻未5 克、红糖25 克。
　　【用法】加开水400～500 毫升搅匀，分3 次温服，日服1 剂。
　　【主治】腰肌劳损。

方2

【组成】绿茶1 克、蜂蜜25 克、鸡蛋2 个。
　　【用法】水300 毫升煮沸后加入上三味，待蛋熟后即可，每天早餐后眼1 次，日服1 剂，45 天为一疗程。
　　【主治】腰肌劳损。

方3

【组成】大豆200 克、米酒300 毫升。
　　【用法】大豆炒热，趁热浸酒，煮取200 毫升，煮时加水少许。顿服。
　　【主治】腰胁卒痛。

方4

【组成】丝瓜子仁、白酒适量。
　　【用法】炒焦，以酒热服，并以渣炒热敷患处。
　　【主治】腰痛不止。

方5

【组成】辣椒叶适量、白酒少许。
　　【用法】上一味洗净捣烂，炒热，再将米酒频频洒上，取出趁热敷患处，并以布带裹敷。每日换药1～2 次，连敷5～7 日为一疗程。
　　【主治】腰酸痛。

方6

【组成】青梅、白酒各适量。
　　【用法】浸泡1 周后，擦拭患部。
　　【主治】风湿筋骨痛，坐骨神经痛，扭挫伤，腰肌劳损。