苗条的身材为肥胖者所羡慕，但是对过于苗条者来说，可能是一大烦恼，相信有些人希望丰满一些。

由肥胖变瘦比较容易，一般只要注意饮食就能减肥。但是瘦者想变胖的话，并非“吃”就能达到。现在首先研究“瘦”的原因所在：

①胃——胃弱、消化机能差，每逢用餐时间都无法入咽。

②心——精神恍惚，只会自寻烦恼者，由于交感神经紧张，使得胃液分泌不良。

③骨——俗云：“瘦者多餐”，这种人锁骨、肋骨、肠骨向内侧封闭，骨盆紧闭。

以上三点都是过分苗条者的主要原因。这些人进餐应细嚼慢咽，处事应该悠然。为了使神经安定，最好洗温水澡。使用穴道指压法，不仅可使这些人的体重增加，也可使身体丰腴。此外有一种“乐天”者，将一切事情都不放在心上，这种人一般都不会过于苗条。

治疗穴位及指压法

治疗过分苗条首先要促进内脏功能，尤其要使胃健全，营养能送抵全身。指压第11胸椎往左右各3指的“脾俞穴”和第12胸椎往左右各3指的“胃俞穴”可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。指压要领先一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复30次。但必须是用餐30分钟之后再指压。

其次为了消除精神压力，可指压头顶的“百会穴”也很有效。指压方法同前。再其次为了扩大胸部，可采用同前方法，指压第三胸椎的“身柱穴”，连续指压10次。