相信大家都有过下痢的经历，它真使人感到棘手。下痢时腹部无劲，一天跑数次厕所，如此一来，无心工作和学习，这种焦躁也会使身边的人感到不愉快。

下痢和便秘情况刚好相反，是由于肠子过分运动所致。换句话来说，由于肠壁刺激异常，肠粘膜感应性增高所致。更具体的说，是由于暴饮暴食，使得消化不良，食物起变态反应，消化液分泌不正常，宛如要清扫肠内一般，刚好和便秘完全相反，但患者不必过分操心。

但是，如果是肠炎、赤痢、霍乱等传染病或是血中毒素排到大肠出来。

避免下痢的方法，只有使生活正常，注意饮食，别无他法，为了以防万一，锖记住下列两处穴位。

治疗穴位及指压法

治疗下痢的穴位，一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

第二处是“天枢穴”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉，深吸一口气，一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟，气吐尽时才将手离开，如此重复10次。