更年期障碍虽不是病，若会妨碍到日常生活，就不能以其不是病而忽视不管，所谓更年期障碍是身心老化的一种现象，女性通常是在40-50岁时发生的。因人而异，有些会延迟三年以上。此与妊娠反应同样，只要是女性，便是谁也逃避不了的生理现象。

更年期障碍并非突然开始，大体是始于生理不顺。这是因卵巢的机能慢慢衰弱，规则性的排卵，变成不规则，最后成为不排卵。此时期，头昏目眩等神经症的情形特别多。当然也会因人的体质及分娩的次数、营养状况及情绪而有所差异。

总之，因为卵巢的内分泌机能停止，脑下垂体前叶、副肾等的内分泌腺、气管失去平衡，使得种种症状出现，就是更年期障碍。一般的症状，有自律神经障碍，还有出汗、歇斯底里、目眩、高血压、耳鸣、食欲不振、下痢、便秘等的症状出现。在精神方面则有容易兴奋、时常头痛、心情容易变化、失眠、记忆力衰退等，动辄不愉快的症状相随。

穴位及指压法

从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海穴”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。

每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。