有很多人常被感冒所困扰，尤其是在秋末冬初。此处特别介绍一种用手指在患者的鼻梁下做摩擦的方法。要领为仅用食指摩擦鼻子下方而已，就像小孩子擦鼻涕的那个样子。方法十分简单，可利用任何休息时刻来做。

鼻子与唇之稍正中间部位，即所谓的人中穴。中国人认为人中穴是最重要的穴位之一，而且也是一个相当危险的部位。反而言之，这也是效果极好的穴位。恶性贫血或急剧头晕的人，可用针灸刺激人中穴，如此就可以很快地使意识恢复过来，但若使用方法错误，用太大的力量去压的话，就可能置人于死地，故在此部位摩擦必须轻轻的接触即可。

此外人中穴的左右两侧各有一个“禾胶穴”，使这两个部位同时受到刺激，对于治疗鼻炎或鼻塞都非常有效。为了预防感冒，现在就开始做此摩擦运动吧。