前列腺炎患者常特别痛苦,尤其是慢性前列腺炎,因其病程长,病情易反复,临床症状多样,药物治疗不易取效,使患者不知如何是好。下面介绍一种点穴按摩功,来帮助这些患者自疗：

方法：

两脚开立同肩宽,两臂下垂于体侧。

(1)腰背：上体稍后仰,两臂屈肘,手背在同侧骨盆至肩胛骨上下按摩30～50次；再用大拇指按压两侧肾俞穴7秒,放松1秒,重复5次。

(2)尾骶：两臂屈肘,手掌沿臀部中间至脊椎两侧上下推摩30～50次；再用两手中指按压尾骨、骶骨各10～20次。

(3)臀部：重心移至左腿,右腿外仰,膝微屈,脚尖着地,右掌在臀肌处从上往下推3～4次；再用掌根顺推摩方向挤压3～4次,掌指抓握臀肌,搓揉臀部3～4次；再将臀肌朝外侧推移 3～4次,然后抓住臀肌抖动10～20次,手掌拍打臀肌10～20次。

(4)丹田：两手搓热,两掌相叠,沿剑突至耻骨上下推摩10～20次；再顺肠蠕动方向(顺时针 )绕脐揉摩36次,右手四指按揉关元穴36次。

(5)点穴：两手拇指点按同侧阴陵泉、三阴交穴各10～20次。

注：取穴法

肾俞：第二腰椎棘突旁开1 5寸。

关元：前正中线脐下3寸。

三阴交：内踝尖直上3寸,当胫骨后缘。

阴陵泉：屈膝,胫骨内侧髁下缘,胫骨后缘和腓肠肌间凹陷处。