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老年人保肾的方法
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饮食注意:老年人下肢浮肿较普遍,注意饮食可防治下肢水肿。饮食上应以富含蛋白质、维生素、低脂、低胆固醇为原则,多吃鲜菜、鲜果。菜肴不可过咸,日摄盐量以6克左右为宜。

饮水注意:人体内许多有毒的代谢产物主要经肾脏排泄。因此,保持一定的饮水量是很重要的,每日饮水1500—2000毫升为宜。即使口不渴,也应适当饮水,夏日或汗多时,应增加饮水量。

服药注意:对肾脏有损害的药不少,如:磺胺类药物、卡那霉素、链霉素等应慎用。服药时,注意看药物说明。患病时,要在医生指导下,服用对肾脏损害小的药物。

注意保暖:不论春夏秋冬,都应重视腰部保暖。老年人肾阳多不足,腰膝酸软者多见,因此,保暖腰部,以避风寒侵袭非常重要,即便盛夏时,也莫食凉露宿,以保肾脏的温照。

注意锻炼:坚持体育锻炼.避免久站久坐。晨起可慢跑,打太极拳等,傍晚可到公园散步以增强体质,固摄肾气。

症状注意:如出现以下症状时,应及时去医院检查尿液,及时治疗,如发现眼脸浮肿、腰痛、尿频、尿急、血尿、少尿、面色苍白、头痛眩晕、眼花、视力减退。

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