八戒怡心境

良好的心理环境，可提高免疫力，增强抗病能力，要保持好的心境，就要戒除以下八种有害的心理状态：

疑

有这种心病的人，总以为别人在暗算自己，不是在背后说自己的坏话就是在做小动作。别人的一言一行都得提防，因而整日坐立不安，失眠是常有的事。

妒

自己无能，却妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头，方能出气。
　　卑

有自卑感，觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分，猜想别人会嘲笑自己，于是不敢见人，不愿和人交谈，不喜欢和人共事，最终愈来愈孤僻，脾气越来越古怪。
傲 自卑走到极端便会出现自高，成为傲慢。处处自以为是，老子天下第一，致使周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。

躁
　　有了自卑和自高，随同而来的是暴躁情绪，动不动就发脾气，脸红脖子粗，或吵，或闹，甚至骂人，打人，砸坏家具，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

愁

整天生活在忧虑之中，心事重重，凡事总朝坏处想，好像树叶落下来都会砸破脑袋似的，本来不该他操心的事，他偏要操心；不应着急的事，他也要着急。

惧

时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人，甚至碰到无理的晚辈也会胆战心惊。

悲

过去一些不幸的事常常浮现在眼前，以致悲从中来，泪流满面。