现代都市的节奏紧张、繁忙，身为白领丽人的你是不是因紧张的工作而经常忽略对皮肤的保养，就算保养也仅仅是简简单单的用一些护肤品。但也许在某一个休闲日，你走在熙熙攘攘的都市人群中，突然发现因工作的繁忙而忽略的皮肤已显得有些苍白，原本漂亮的你，早已淹没在时尚健康的都市女人中，不再是亮点。这时的你心里是否会有一丝淡淡遗憾？会不会对自己忽略的皮肤有些无奈？哎！做现代女性可真难，忽略了哪方面都不行！可身为女人又有什么为法呢，只有去面对啦！现代的都市女性最大的优点就是敢于面对自己的不足，让自己更完善。不是吗！

水果是可以美肤的，可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻烦,可水果中的维生素的含量最高：维生素C可以淡化皮肤上黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。维生素E可促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润，预防角质化，抑制干裂。所以费一点力就可以美肤，这你可就千万别偷懒了。不过我将教你调配几种果汁，让你吃起来觉得更美味，从而忽略了这一点点的麻烦。

不知你喜欢吃什么水果，我介绍两种水果调制果汁的方法。

㈠、柳橙凤梨汁

主材料：柳橙： 1个，凤梨： 100克，番茄： 1/2个，洋芹： 5 克

副材料：蜂蜜： 1小茶匙，柠檬： 1/3个

做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

㈡、草莓综合果汁

主材料：草莓： 100克，优酪乳： 1/2杯，副材料：柠檬： 1/3个，冰片： 1～2片，方糖： 1小茶匙

做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。

作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。