不同的球类运动可以说是男孩子的最爱了，但希望瘦身的女孩子们，别再斯文了，加入球类运动的行列，一定让你瘦得健康又窈窕喔！

球类运动，举凡篮球、棒球，都是属于激烈运动，打一场球下来，通常会流了满身的大汗，这就是因为球类运动活动量大，身体消耗了大量的热量，而且流汗有助你把体内的废物排泄出来，让你更为健康。但很多的女孩子，不喜欢这种激烈的运动，更讨厌汗流浃背的臭味，因此排斥打球，如果你这样想，那你丧失了一个瘦身的大好机会啰！

如果你的运动神经并不好，觉得自己无法打好篮球，更不喜欢和别人的身体碰撞的话，那你也可以选择一些较为温和的球类运动，像羽毛球和排球就是很适合女孩子的运动喔！既可以运动到全身，还可消耗不少的热量，至于女性上班族，打高尔夫球也是个不错的选择，只要找出自己喜欢的运动，培养出兴趣，就可以瘦得更轻松唷。