男人健身有绝招举重加喝可可牛奶。想要得到一身健壮的肌肉，不一定必须服用增强体能的药物或饮料，丹麦科学家发现，男子练习举重后立即喝上一杯可可牛奶，就可以促进肌肉发达。

他们三个月里对两组的老年男子进行研究，这些人每周三次使用专门的测试设备进行锻炼。研究人员让其中一组人在锻炼结束后，马上喝一杯含脱脂奶粉、糖和蛋白质的饮料，其营养成分跟低脂肪的可可牛奶饮料类似，另一组人在两个小时以后喝同样的饮料。

研究发现，第一组人的肌肉平均增加了7%，最高达20%，但两小时以后喝饮料的那组人肌肉没有增强。