一般的情绪轻微波动,往往会很快恢复正常．较为严重的抑郁症则是由一些大事件引起,如亲人去世、失业等,常伴有失眠、消瘦、厌食和幻想等症状,内心充满自卑感和内疚感．在某些特定的时期例如青春期、产后、中年和退休期,都较容易患抑郁症．
　　相关常识　　病因简介　　进一步诊断

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　　心理治疗
　　如果你或你所认识的人患有严重的抑郁症,甚至觉得生命也没有价值,已在考虑自杀,建议先与精神科医生取得联系．
　　医生会通过心理治疗来治疗这些心理上的问题．心理医生会鼓励病人说出内心的感受和担心,并提供帮助和忠告．治疗过程可包括患者与家庭医生谈论自身的疾病,以致由精神病学家作精神分析．心理治疗中较常见的形式有小组治疗、行为治疗和精神分析．
　　小组治疗分为几个阶段,心理医生会让一组有相同问题的人进行讨论．小组心理治疗可以使小组成员能通过了解他人的相同问题而获得勇气,还可以互相学习经验．此外,小组治疗会形成一种群体的压力,这有助于小组的成员对自身的问题树立正确态度,并支持这种态度持续下去．
　　行为治疗通常用于治疗特殊恐惧症．行为治疗中有一种形式称为脱敏,心理医生会帮助病人逐渐克服恐惧．例如,心理医生会鼓励害怕飞行者想象搭乘飞机的一系列情景——乘车去机场、在候机室候机、检票、登机,然后随飞机在跑道上滑行、起飞和降落．今后当病人真正要乘飞机飞行时,会感到好像以前经历过一样．这种感觉能够阻止产生恐惧感．
　　制约是另一种行为治疗方法．心理医生会采用一些极端的形式让患者直接面对引起恐惧的对象,如故意让病人与狗对抗来治疗对狗的恐惧．经过接触想象之中最坏的情景来帮助病人认识到这一切并不可怕,只是原先的恐惧被过分夸张了．这两种方法都应在受过训练的心理医生监护下才可采用．
　　精神分析疗法认为人类许多的行为都取决于幼儿时期的冲突．精神分析是精神分析学家与病人作一系列会面,这期间他们会与病人随心所欲地交谈．精神分析学家可能会有意引导病人思维的方向．通过倾听病人的回忆、思想和感受,精神分析学家可能会找出病根,并且通过商讨帮助病人较好地了解自己和调和内心的冲突．


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　　抑郁性疾病
　　此病的发生无明显的原因,最严重的病例可能伴有严重的心理症状,如内疚感和自卑感等．轻度的抑郁患者可服用抗抑郁药,通常在服药两、三周后症状即会消除．如果症状严重,医生会建议住院一段时间进行治疗．

悲伤
　　亲人去世所带来的悲伤自然会导致一段时期的抑郁．许多人需要几个月后才能接受失去亲人这一事实．但如果抑郁使你无法处理日常生活,请去医院就诊．

反应性抑郁
　　令人苦恼的事件发生之后,常会伴随一段时间的抑郁,这时需要去看医生．医生可能开给抗抑郁药,轻度的抑郁通常会在２－３周内消除,如果情况严重,可能要去专科医生处治疗,可能采取心理和药物结合的方法,有些病人需住院治疗．

综合性紧张
　　长期处于压力之下的人,尤其容易患此症．应尽可能避开生活中的激变,每天挤出一些时间让身体轻松一下,减少饮酒量；如果发现自行处理措施起不了什么作用,请去医院就诊．

经前综合症
　　这是一种常见病,此症常伴有烦躁,体重轻度增加,下腹疼痛等体征．如果症状严重,请去医院就诊．医生会消除你的疑虑,指导你如何在经前象平时一样放松,还可能开给消除体征的药物．

感染性疾病
　　常伴随一段时期的抑郁．患了此类疾病以后,不要立刻恢复正常的日常工作,保证吃好睡足,以增强体质．如果抑郁持续２周以上,便要去医院就诊．

经常饮酒
　　经常饮酒有抑制身心的作用．戒酒后,抑郁会消除,但若发觉很难减少饮酒量,便要去医院就诊．

情绪不稳定
　　这可能是抑郁的原因,社会和心理的因素都会导致抑郁．在４０－５５这个年龄期,另一个并发症是激素的激变,有时可能伴有难受的症状,例如潮热和阴道干燥或瘙痒．注意调整自己的心态,多参加一些业余活动．并可通过保持标准体重和定期运动来保持身体健康．如果抑郁过于严重,可能有潜在疾病的可能,要上医院接受检查．

药物副作用
　　抑郁还可能是由于服用某些药物引起的,特别是镇静药,最好是向医生请教．

２、在亲人去世后感到抑郁．
　　悲伤: 亲人去世所带来的悲伤自然会导致一段时期的抑郁．自行处理: 许多人需要几个月后才能接受失去亲人这一事实,一切顺其自然．但如果抑郁使你无法处理日常生活,请去医院就诊．

３、在离婚、失业等苦恼事件之后感到抑郁．
　　令人苦恼的事件,发生之后常伴随一段时间的抑郁．治疗: 医生可能开给抗抑郁药,轻度抑郁通常在２－３周内消除,如果情况严重,可能安排去专科医生处治疗,可能采取心理和药物结合的方法,有些病人需住院治疗．

４、在工作或在家时处于紧张状态．
　　综合性紧张可能是原因,特别是当你长期处于压力之下时．自行处理: 尽可能避开生活中的激变,每天挤出一些时间让身体轻松一下,减少饮酒量；如果发现自行处理措施起不了什么作用,请去医院就诊．

５、在月经期之前感到抑郁或烦燥．
　　经前综合症是一种常见病,此症常伴有烦躁,体重轻度增加,下腹痛等体征．如果症状严重,请去医院就诊．治疗: 医生会消除你的疑虑,指导你如何在经前象平时一样放松,还可能开给消除体征的药物．

６、最近刚从感染性疾病中恢复过来．
　　感染性疾病常伴随一段时期的抑郁．自行处理: 患了此类疾病以后,不要立刻恢复正常的日常工作,保证吃好睡足,以增强体质．如果抑郁持续２周以上,便要去医院就诊．

７、长期每天饮酒．
　　经常饮酒有抑制身心的作用．自行处理: 戒酒后,抑郁会消除,但若发觉很难减少饮酒量,便要去医院就诊．

８、年龄在４０－５５岁之间．
　　情绪不稳定可能是抑郁的原因．自行处理: 注意调整自己的心态,多参加一些业余活动．

９、最近一直在服药．
　　你的抑郁可能是由于服用某些药物引起的,特别是镇静药,最好是向医生请教．