决定活动的主要关节(如髋关节、膝关节和踝关节)在不断经受磨损和撕裂后,可能会发生轻度的不适或僵直．严重的疼痛、肿胀或活动受限制可能是由关节骨或软组织的损伤所致,这些症状也可能提示了关节或骨骼系统的潜在疾病．
　　相关常识　　病因简介　　进一步诊断

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　　扭伤和劳损的急救
　　关节突然间发生超出了其正常活动范围的扭动,而导致支持关节的部分或全部韧带撕裂,这种现象叫做关节扭伤,踝关节最容易受这种损伤．关节扭伤的主要症状是疼痛、肿胀和青肿,与轻度劳损所致的症状难以区别．如果受损的部位不能活动或外观变形,则可能是骨折或关节脱臼．如果是其他的情况,可在损伤后２４小时内用冰袋冷敷损伤部位,这有助于减轻肿胀和解除疼痛．受伤２４小时后,应在受伤部位作热敷治疗,以便减轻炎症．然后需要用坚韧的绷带固定受伤关节或肢体,但不要绑得太紧．至于受伤的手臂或腕部则用悬带固定起来较为舒服,受伤的部位需要休息一天左右．如果是足、腿或踝部受伤,要尽可能抬高受伤的部位．如果踝部严重扭伤,并疼痛持续至次日,则应求医．医护人员会用绷带稳固地包扎受伤关节,使关节在康复期内停止活动．在这种情况下,一定要让受伤关节休息至少一周．
　　肩部的轻微损伤或滑囊炎会引致一种叫冰冻肩的疾病,这种疾病常会持续数个月．患此病时肩关节会变得僵直,有时感到疼痛,肩部活动严重受阻．而且肩部不活动又会导致进一步的僵直和活动范围逐渐缩小．如果怀疑自己患有冰冻肩,或近来患有肩痛,可服用止痛药,如阿斯匹林或阿斯匹林替代品．患病期间应该经常轻柔地活动病肩,保持肩部的活动性是很重要的．最后是去医院接受诊治,医生会开给口服抗炎药物或作肩部注射治疗,也可能建议作物理治疗．


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　　膝部磨损或撕裂
　　人体的膝部极易磨损和撕裂,如果从事的工作需要经常弯腰或蹲下而频繁使用膝关节的话,骨、韧带和软骨受损伤的可能性便会更大．膝伤后果可轻可重,倘若膝部的不适或疼痛已经严重影响了日常活动,请迅速求医．

踝部液体积聚
　　踝部液体积聚可以引起肿胀．踝部肿胀常发生在长途旅行时,无明显原因的踝肿或超过２４小时有肿胀的常见病因是腿部静脉功能减退,并常伴有静脉曲张．有时,踝肿还可由心脏或肾脏疾病所致,患有持续性或伴有其他症状的踝肿应去看医生．

关节脱臼
　　关节脱臼、骨、肌肉或关节周围的软组织的严重损伤,都需戴石膏制型或固定绷带,或接受手术复位．

关节和关节周围软组织的轻度损伤
　　对于此类轻度损伤,可自行采取一些有效的措施,若疼痛严重或症状于次日未见好转,就应去就诊．

痛风
　　痛风是体内尿酸积聚,并伴有关节内结晶形成的一种病症,应去看医生．患者会接受抗痛风药物治疗,并需减少含蛋白、脂肪的食物和酒的摄入量．

骨关节炎
　　是由关节磨损和撕裂所致,年逾５０且在工作或运动中经常损伤关节的人,尤其容易患上此病．骨关节炎患者需要止痛药物来帮助消除疼痛,物理治疗、职业治疗、保护关节技巧或热疗都可能有帮助．

滑囊炎
　　滑囊炎是关节周围软组织的炎症,可服用阿斯匹林缓解疼痛,并尽可能让关节休息．如疼痛持续,要去就诊．

反应性或感染性关节炎
　　反应性或感染性关节炎是关节炎一种,要去就诊．如确诊,医生会根据病因开给止痛药、抗生素或抗炎药物．

类风湿性关节炎
　　类风湿性关节炎是一种伴有关节炎症的免疫系统长期疾病,需要止痛药和其他类型的抗炎药物帮助治疗．

２、关节最近受过损伤．
　　⑴活动关节时,感到严重疼痛,以及(或者)关节显得变形．
　　立刻寻求救治！关节脱臼和(或)骨、肌肉或关节周围的软组织的严重损伤是有可能的．治疗: 如确诊,你可能需戴石膏制型或固定绷带,或接受手术复位．

⑵活动关节时并不感到严重疼痛,关节也不显得变形．
　　轻度损伤: 关节和关节周围软组织的轻度损伤是有可能的．自行处理: 自行采取一些有效的措施,如疼痛严重或症状于次日未见好转,应去就诊．

３、关节疼痛、肿胀和发热．
　　⑴多处的关节受影响．
　　①患有感染和(或)患有喉咙痛、发热或皮疹．
　　反应性或感染性关节炎是关节炎的一种,要去就诊．治疗: 如确诊,医生会根据病因开给你止痛药、抗生素或抗炎药物．

②没有患感染、喉咙痛、发热或皮疹等疾病．
　　类风湿性关节炎是一种伴有关节炎症的免疫系统长期疾病,可能是这些症状原因,应去就诊．治疗: 如确诊,医生会开给你止痛药和(或)其他类型的抗炎药物．

⑵主要是拇趾骨根部的关节受影响．
　　有可能是痛风,但它并非关节疼痛、肿胀、发热和触痛的常见原因．应去就诊．治疗: 医生会安排你作检查,如确诊,你会接受抗痛风药物治疗,并需减少含蛋白、脂肪的食物和酒的摄入量．

４、感到某处关节疼痛和僵直,特别在活动这关节时．
　　⑴疼痛在数月或数年内逐渐出现．
　　有可能是骨关节炎,要去就诊．治疗: 医生会安排你作相关检查,如确诊,医生可能会开给你止痛药物．

⑵突然出现的疼痛．
　　滑囊炎是关节周围软组织的炎症,可以引起这些症状．自行处理: 服用阿斯匹林治疗疼痛,并尽可能让关节休息．如疼痛持续,要去就诊．

５、两侧踝关节出现无痛性肿胀．
　　踝部液体积聚是引起肿胀的最常原因．如无明显原因的踝肿,应去就诊．