【来源】：民间药膳方

【原料】：生地30克，何首乌30克，大枣10枚，鸡蛋2个。

【做法】：将上料放入砂锅文火煎煮30分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内和上药煎煮20分钟，饮汤吃蛋，每日1—2次，连服10天。

【功效】：养阴乌发，用于肾虚头发早白。

附：其他相关食疗方

核桃食疗法：性味 甘、平温、无毒。 归经：入肺、肾、肝。 功效：补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿，补虚劳。 主治：核桃肉治下焦虚寒，肾气虚弱，小便频数，四肢无力，腰腿疼，筋骨痛，虚劳喘嗽，女子崩带，核桃夹可治噎嗝，遗精、遗尿。