【来源】：中医经验方

【原料】：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。

【制作】：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁。去渣，加入粳米同煮成粥。

【用法】：每日2-3次，温热食。

【疗效】：养心安神。适用于妇女脏躁，神志不宁，精神恍惚，多呵欠，喜悲伤欲哭，及心悸，失眠，自汗。

附：其他相关食疗方

1．百合粥：鲜百合５０克，淮山３０克，莲子１５克，大枣１０枚 (去核)，粳米60克，煮粥，人蜂蜜调食，每日1次。（适用于肝肾阴虚型脏躁）

2．酸枣仁瘦肉粥：炒酸枣仁１０克，柏子仁１０克，茯苓３０克，夜交藤３０克，猪瘦肉５０克，粳米６０克。将上4味中药水煎至５００毫升去渣，入粳米、猪瘦肉煮粥吃，每日１次。（适用于阴亏血虚型脏躁）