【原料】：红糖50克，生姜20克，大枣10枚。

【做法】：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜盖严，再煎5分钟即可。

【用法】：空腹服用，日服2次。

【作用】：补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。

【评注】：红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。

附：其他相关食疗方

1、淡菜用黄酒浸泡，和适量韭菜煮食之，每日一次，有补肾助阳之功。治头晕，腰痛，小便余沥，妇女白带，小腹冷痛。

2、桂皮食疗：性味 辛、热、有小毒。功效：除冷、健胃。主治：中焦有寒，小腹冷痛，胃寒纳少。禁忌：体内有热及胃火重者忌食。说明：肉桂品种较多，质量好的企边桂，皮厚味甘香微辣，是一种贵重中药，质量差的皮薄，价格便宜的叫桂皮，一般只供祛寒健胃并作肉类食品调味用。