【来源】：民间方

【原料】：当归10克，粳米50克，红糖适量。

【制作】：先将当归煎汁去渣，然后加入粳米、红糖共煮成粥。

【用法】：经前3-5天开始服用。每日1-2次，温热服。

【疗效】：行气养血，活血止痛。适用于气血虚弱型痛经，经血量少，色淡质稀。

附：其他相关食疗方

1、治气血虚弱：鸡肉500克，杞子30克，北芪50克，加适量油、盐、水，隔水蒸熟后食用。有补脾益气、养阴补血作用。适用于老年人身体虚弱、慢性支气管炎、血虚头痛、表虚自汗、经常感冒、妇女月经不调、白带多、痛经等症。

2、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克（用纱布包好），适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症。