增高瑜珈在网络上已经是屡见不鲜了，很多相关网站都承诺此类增高方法可以明显促进身体长高，即使是成人也可以增高3～5厘米。这里只作些简单的介绍：

增高瑜珈是可以调节腺体分泌的静态有氧运动，这对于促进发育长高是非常有利的。增高瑜珈对于成人增高的原理主要还是力学作用，通过神秘的瑜珈呼吸、冥想和动作，对于骨骼、关节、软骨产生巨大作用，这种作用相仿于器械，但是来源于自身的调节，非常安全，纠正骨骼线、扩大骨间距、增厚软骨、恢复骨骼正常生理弯曲等，一般有3～5厘米的物理增高范围。

增高瑜珈是一种静态的有氧运动，因此练习瑜珈不会感到疲劳，效果却非常神奇，做增高瑜珈有助于你：增强自我价值和信心；调理肌肉增强耐力；集中精力；改善血液循环；恢复身体的能量与活力；减少脂肪和体重；纠正骨骼和体型；创造良好的感觉和平和的心态。增高瑜珈动作的难度都不大，一般的人都可以学会。