11 月26 日

〖历史上的今天〗

我国在国际奥委会的合法席位恢复．(1979)

〖每日格言〗

追两只兔子——将会一无所获。

——陀思妥耶夫斯基

〖知识卡片〗

1．核桃．核桃仁中的油和涩性物质等,可渗透到牙本质小管里,起隔离作用,治疗牙质过敏症,生嚼和烤温后反复咀嚼,每日3－4 次。

2．鸭梨．饭后吃梨可洗刷牙面,按摩牙龈,改善口腔末稍血液循环,尤其对胃火引起的牙床红肿和火牙疼痛有辅助治疗作用。

3．泡泡糖．饭后咀嚼泡泡糖,可消除牙缝中的食物残渣,反复咀嚼可促进牙龈组织血流畅通,还可除去口腔异味。

胖人的饮食

1．绿豆芽．含水分较多,被吸收后产生热量较少,更不易形成脂肪堆积于皮下。

2．韭菜．含纤维颇多,有通便作用,能排出肠道中过多的营养。

3．黄瓜．含有丙醇二酸,能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

4．白萝卜．含有芥子油等物质,能促使脂肪类物质更好地新陈代谢,防止其在皮下堆积．常吃冬瓜,也可以使肥胖者逐渐消瘦。

〖附注·补充〗