一般人都认为使用柔软的弹簧床垫或泡沫塑料床垫睡起来舒适,其实使用过分柔软的床垫对人体健康反而不利．曾有人用X 射线查明,人长时间睡在太柔软的床垫上,会使脊椎骨弯曲变形,特别是少年儿童,如果使用太柔软的床垫将会影响其健康成长．实际上,还是使用比较硬实的床,铺上适当加厚的褥垫对人体有利。

单人用褥垫的幅宽以人体的肩宽乘2．5 为宜,如人体肩宽为40 厘米,褥垫的幅宽应该为1 米左右．双人用褥垫的幅宽,以夫妻两人肩宽之和的2倍为宜,如夫妻两人肩宽之和为75 厘米,褥垫的幅宽就应该约为1．5 米．褥垫的长度以人体身长加30 厘米为宜。

褥垫的絮料以具有一定吸湿性能的天然纤维为佳,如棉花、羽绒或毛毡等,其中以棉花最为经济实惠．褥垫面料可以用纯棉、维棉、粘胶纤维或涤棉制成的纺织品,其中也以纯棉织物比较实用。