1．洗干净手,将镜盒里盐水浸泡的镜片沿镜盒壁轻轻推出露出盒外时,用拇指和食指取出,镜片底向下托在食指靠近指尖处,镜片凹面向上,镜片内可以有少量生理盐水,镜片与手指之间不宜有水。

2．左手中指指尖向下放在上眼睑中央部的脸缘处压住睫毛,再将上脸尽量上提,右手中指放在下眼睑中央脸缘处压住睫毛后,将下眼睑向下压,使眼裂尽量开大。

3．眼球向鼻一方向转(看鼻尖),将镜片置于外上巩膜(白眼球)表面,同时放松双手中指,轻轻闭眼,眼球略向外上转,镜片即滑到角膜表面．或眼睛向前看,将镜片直接放在角膜表面．如果镜片位置不正,可用手指从眼睑外轻轻推推,使镜片在角膜上的位置端正。

4．取镜片时,双眼睁大,向上看．用与戴镜时同样的方法扒开上下眼睑．用左手食指在上眼睑外将镜片轻轻向下推,使镜片滑向下方白眼球．再用右手拇指和食指轻轻捏住镜片取出．注意勿用力捏坏镜片,更要避免损伤角膜。