1.每天起码保持8 小时睡眠,否则,黑眼圈令人看来会显得衰老。

2.不能忽略早餐,没有吃早餐,做起事来便缺乏干劲。

3.如果非吃零食不可,便用水果来代替,没有比吃一个苹果更方便的了。

4.运动对保持苗条身段最重要。

5.在工作太紧张时,给自己5 分钟休息时间,松弛一下神经。

6.避免饮酒,尤其是上了年纪的女士。

7.每天最少饮8 杯开水。

8.无论下班回家时多么疲倦,也要洗干净脸才上床。

9.化妆品用得越少越好。

10.辛劳工作之后,替双脚做一次暖水浴,双脚如果难受,脸上同样难看。

11.多食纤维食物。

12.经常洗头护发,每一个半月理发一次。

13.避免狂笑和皱眉头,它们容易令人出现皱纹。

14.不要剃腿毛和腋毛,用蜡脱方法,会令你看来更迷人。

15.避免穿紧身衣服,它们容易暴露身材的弱点。

皮肤皲裂怎么办

冬天到来,天气变冷,有些人的脸、手、脚上都裂起了一道道小口,有的口子里还渗出血珠．怎么办呢? 1.首先,要注意皮肤的清洁．劳动或运动后要把脸、手、脚洗干净,擦干后,涂点护肤脂、防冻膏,以润泽皮肤．2.对已经起了裂口的皮肤,如果裂口小而浅,可用胶布贴封．3.若裂口较大较深,应用温开水浸泡裂开部位,每天1－2 次,每次10－20 分钟,擦于后涂上一些10％的氧化锌软膏或防裂油。