[科属]为芸香科植物柚的成熟果实。柚之变种甚多,其著名品种有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季抛、大红抛等。

[别名]霜柚、臭橙、抛、文旦

[性味归经]性寒,味甘酸；入肺、脾经。

[功效主治]健胃消食,化痰止咳,宽中理气,解酒毒。主治食积,腹胀,咳嗽痰多,痢疾,腹泻,妊娠口淡等病症。

[营养成分]每１００克鲜果含水分 ８４。８克,蛋白质０.７克,脂肪０.６克,碳水化合物１２。２克,热量５７千卡,粗纤维０,８克,灰分０.９克,钙４１毫克、磷４３毫克,铁０.９毫克,胡萝卜０.１２毫克,硫胺素０.０７毫克,核黄素０.０２毫克,尼克酸０.５毫克,抗坏血酸４１毫克,钾２５７毫克,钠０.８毫克,镁１６。１毫克。另含有丰富的有机酸。

[食疗作用]

１。抗菌,抗病毒　柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长,柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用,对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效。

２,降低血糖　在新鲜的柚子果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

３。解痉及增强维生素C的作用　柚中所含柚皮甙元有明显的解痉作用。而柚皮就和橙皮甙对小鼠因缺乏维生素C而致的眼睛球结膜血管内血细胞凝聚及毛细血管抵抗力降低有改善作用。

４。祛痰镇咳　袖子的外层果皮,即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯,吸入后,可使呼吸道分泌物变多变稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰镇咳作用,是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

[保健食谱]

１。柚子肉炖鸡　柚子１只 (隔年越冬者佳) ,雄鸡１只 (约５００克左右) 。先将鸡宰杀,按常法洗净；再将柚子去皮取肉,放入鸡肚内,加清水适量,隔水蒸熟,饮汤吃鸡。每周１次,连服３次。此鸡具有温中益气补肺,下气消痰止咳的功效,适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。

２。柚汁蜜膏　柚子５－８只,蜂蜜５００毫升,冰糖１００克,姜汁１０毫升。将柚子去皮核绞取其汁,用文火煎浓稠后,加人蜂蜜、冰糖和姜汁,同熬成膏状,冷却后装瓶备用。每次１汤匙,沸开水冲服,每日２次。此膏具有温中理气,和胃止呕的功效,适用于妊娠恶心呕吐,胃院疼痛不适诸病症。

３。柚封童子鸡　大柚子１只 (８００－１０００克) ,童子鸡１只 (约５００克) ,黄酒适量。柚子用刀切取顶盖后,掏出果肉,保全柚壳 (连盖) 备用；鸡活杀,去毛剖腹,洗净后切成小块备用；将鸡块及内脏放入柚壳内,,淋上黄酒２匙,在原处加盖,用竹签支牢,再用细铁丝捆紧不使柚盖移动；

将大张白纸用水打湿后糊贴在柚皮外２层,用调成厚糊状黄泥糊裹柚子外壳,使整个柚子密封 (泥厚约１厘米) ；一刻钟后待泥略干,将其放入已准备的柴草灰火槽中 (柚盖朝上) ,用旺火慢慢煨熟 (约４－６小时) ；取出泥封柚子鸡块倒入瓷盆中,柚壳切成片,晒 (或烘) 干,装瓶密封保存。

鸡块分３－４次食完,柚片每日１次,每次１０克用沸水冲泡,代茶饮。此柚皮鸡具有补养脾肺,顺气化痰作用,是治疗慢性虚弱性支气管炎和支气管哮喘的食疗验方。

４。柚子茶　熟柚子１只,绿茶１００克。将柚子顶部平切下一盖,取出果肉,装进绿茶,然后盖顶包扎,置阴凉处１年以上,可取茶叶开水冲服。此茶具有行气消食止痛的作用,能防治腹痛、腹泻、及消化不良诸症。

５。柚皮炖橄榄　柚皮１５克,橄榄３０克。将柚皮洗净切碎,放人锅内加水７００毫升,煮熟后去渣取汁,约５００毫升；投人洗净橄榄,置陶瓷盛器内,用旺火蒸至橄榄熟透,即可随意服食。l日服完。７日为一疗程。此食品具有和中安胃,降逆止呕的功效。适用于肝胃不和型妊娠呕吐及腹胀、嗳逆诸病症。

[注意事项]柚子性寒,脾胃虚寒者少食；化橘红性温燥,阴虚燥咳者不宜。

[文献选录]

《日华子本草》: “治妊孕人,食少并口淡。去胃中恶气,消食去肠胃气。解酒毒,治饮酒人口气。”

《本草纲目》: “消食快膈,散愤懑之气,化痰。”

《增补食物秘书》: “皮化痰,消食快膈,白皮良。烧灰调粥食,治气膨胀。”

《四川中药志》: “解酒毒,治肾脏水肿,宿食停滞,湿痰咳逆及疝气。”

[文化赏析]

《岭南杂记》: “柚子花香,酷似桅子花,肉红者甘,白者酸。然增城香柚小而白,肉香甘异常。”　 民间习俗: 在我国南方民间,每逢中秋佳节,家家必备柚子。柚子是象征亲人团圆,生活美好的果实。合家欢聚时,口尝香柚,共赏明月,别有一番温馨与诗意。