日光中紫外线对人体身体健康具有重要影响,适当接受日光照射可促进生长发育,增强人体免疫系统功能,减少抑郁的发生。然而过分暴晒,如在夏季烈日下体育活动或劳动时间过长,外出不戴帽、不用伞等,均可导致中暑的发生,甚至有皮肤癌症发生的可能。

自我防护措施为: 夏天晒太阳应适宜,每天不宜连续超过２０ 分钟,外出户外活动应避免在上午１０ 点－下午２ 点进行,并注意戴帽、用伞、穿长袖衣、戴遮光防护眼镜。如发现长期日光暴晒后,皮肤表面出现凹凸不平、生长速度快、易溃破出血的黑色痣、斑块、赘生物、瘤块等,均应及时去医院诊治。