高血压病,是中老年人的常见病,由于它可引起心脏病与脑中风等严重的并发症,所以也是引起我国人群死亡的主要原因之一。

近年来的研究发现,尽管高血压的症状是在成人期表现,但他们起病可能是在青少年期,因此对高血压病的预防,应从儿童少年时期就开始。

引起高血压的原因有哪些呢？一般说来可能的因素大概有下述几方面: 遗传因素。通过对高血压患者的家系调查发现,不少病人的长辈,直系亲属中有高血压病甚至脑中风者；而父母有高血压病者,其子女高血压的发生率远比父母长辈血压都正常者来得多,故凡是家中有直系长辈患高血压病的同学,最好常注意测量自己的血压。

吃盐过多。目前有不少人认为,饮食中含盐量过高者,容易患高血压。

故吃的菜肴应尽量淡一些,尽量少吃咸鱼、咸肉、咸菜、酱菜等。

肥胖。不管在成人或儿童少年中,胖的人比瘦的人血压要高一些,当减肥后,血压就会下降一些。

精神过于紧张。如果人的精神长期处在紧张状态下,也容易患高血压,例如生活在城市中的居民常比农民的血压高；从事脑力劳动者比体力劳动者发病人数多；在学生中往往是重点学校,尤其是毕业班的,比普通中学的学生血压偏高者多。所以劳逸结合,自幼养成有规律的生活习惯是预防高血压的有效措施之一。

此外,有烟酒等不良嗜好者也容易引起高血压,青少年切勿染上这些恶习。相反,经常性的体育锻炼,却可以有效地增强心血管功能,预防高血压。按照世界卫生组织的规定,青少年的正常血压标准是: １２ 岁以下不得高于１８.０１１.３ 千帕 (１３５８５ 毫米汞柱) ；１３ 岁以上不高于１８.７１２.０ 千帕(１４９０ 毫米汞柱) 。但这对于中国儿童来说不一定很适用,可能有些偏高。相信不久的将来就会有中国儿童少年的血压标准,以备我们随时对照检查。