当一个人在孤独时,或亲人离自己远去,都有可能受到孤独感的袭扰,这就需要人们学会独处的艺术,下面几点可做参考:

１。你在独处时有条不紊地安排好时间,做一切自己喜欢做的事情,例如: 下厨、洗衣、洗头、服装制作……在干活时打开收音机听自己喜欢的节目；看书、写字、看电视等都可使生活充实。

２。兴趣广泛。琴棋书画、赏花、养鸟,一缸金于也有利于人的心理平衡。业余爱好可使人避免空虚。

３。有新追求。为了实现抱负就可在独处时孜孜不倦地努力,不怕失败和挫折,培养坚忍精神,这样避免在不如人意时悲观、失望。

４。要富有爱心,帮助别人。我参加社会活动,做点公益事业,参加讨论会更使人忘掉自我,关心大事,心胸开阔。适度紧张也有利于心理健康。５。业余时间看电影和文艺演出、参加舞会、逛夜市、买东西等都是调节精神的良方。

６。最好有固定去处。能和朋友聚会、倾诉、宣泄,都有利于排除孤独感。７。学会养身之道。练练气功和其他保健功,这样就会使你主观上有独处的需求。

８。如果上述办法对自己来说都难于排解难耐的孤独,自己又具备雇人的条件,也可找一个能说会疲乏并有些心理学知识的家庭服务员 (男女均可) 。随着国民富裕程度的提高,我相信,为人排扰解难、解除心理障碍,陪伴人避免孤独的行业也会应运而生,而且男士也会参加。

总之,每个人或迟或早都要尝试孤独的滋味,但善用独处的时刻,能够令自己精神焕发,保持生活情趣。因为与人相处时,难免需要彼此迁就,照顾对方的需要。但若独处时,就可好好尽情休息、思考及做保健功,毋须理会别人的感觉,有时,这是求之不得的。独处习惯了,生活在闹市和杂乱环境,还会感到心乱；假日,到只见树木不见人的地方,尽情享受大自然的幽静,亦是健身和人生乐趣之一。

能够在年轻时就学会自控能力,不怨天尤人,不会因自己一向依赖的人离自己远去而感到疑惑、混乱、不安全,则人生自会显得更加丰盛。正如美国著名心理学家利宾博士所强调的: “事实上,静静地享受一段不被人打扰的时光,有助于自我了解,激发出与自己独处的潜能；有利于将自己的心思意念集中在有意义的事情上”。所以,独处是别有情趣的,是一种幸福。