假如你已经成年,却没有天生的愉快性格,那么,现在还来得及培养,只要经常奉行下列几条原则:

１.对简单事物保持兴趣。这些事物就在你的身边随时供你欣赏,不要养成只以新奇为乐的习惯。你要是懂得生活之道,就能在色彩、声音、光线、香味、美景等随时永在的世界中自得其乐,人生就成了一个趣味无穷的旅程。也就是说,要是你能欣赏身边的简单事物,那么,每一刻、每一步,你都像是在充满奇趣的道路上走一样。

２.不要老担心生病。

３.尽量喜欢工作。对工作,正像对人生的其他必需因素一样,最好是喜欢它。避免因为不喜欢它而惹来的麻烦。凡是自以为不喜欢他的工作的人,在工作时就会产生一种刻板、重复的不愉快情绪,情绪引起的疾病可能接踵而至。一个人要是喜欢自己的工作,领略到做好工作的那种愉快,而对自己对社会有所贡献引以为乐,那么他工作时就会产生愉快的情绪。

４.广交朋友,积极做人。有许多因情绪不良而致病的人,几乎对人人都讨厌。他自己不够成熟,于是陷入孤立,只想与人疏远。等到发现自己孤立,又顾影自怜,觉得受人排挤,逐渐由郁郁寡欢而恶化到极度自卑,自作自受地过着痛苦的日子。

５.培养乐天愉快的习惯。幽默风趣和欢乐轻松总是有益无害,在家庭生活中尤其应该养成和悦谈话的习惯。不要在全家用餐时表示苦恼、焦灼、害怕、警告和责难。

６.对问题当机立断。每天所须应付的问题如此之多,你无法一一处理得当,因此宁可偶然出错,不要为一些小问题左思右想。

犹豫不决一定会引起情绪不佳的疾病。

７.珍惜眼前好时光。有许多人生活在期望中,老是着眼于将来,完全失去了自己最有价值的东西——眼前时光。终于有一天,盼望失去了,这时候他的思想、价值、动机都有一番大调整,他开始呈现老态,意志消沉,从盼望将来一变而为回首当年。其实,最可宝贵的是眼前时光,这是唯一的真实欢乐。当然我们必须计划将来,可是太过憧憬将来,容易发生恐惧与不安。未来美景的最佳保证,莫过于善用眼前光阴。

让每天都充满喜悦的气氛可以确保一年年过得非常充实,没有一天虚度。