百岁以上老人,多数都经历过重大事故、严重疾病、失业以及配偶、同胞弟兄姐妹、孩子等死亡的种种严重打击,但他们并未细想过去或当前的处境,也不看自己的疾病和严重性,他们有一共同秘诀——对待生活持乐观态度。因此,乐观主义是与长寿结伴而行的。

长寿者大都具有心胸开阔,精神愉快,性格爽朗,情绪乐观,随和温顺的外倾型性格。俗语说得好,“笑一笑,十年少”,这一科学道理被人们奉为名言。人最可怕的是心境老化,自以为失去青春活力,便停止大脑思维活动的锻炼,性格内向,终日闷闷不乐,这只能促进生理机能的衰老；而具有乐观主义性格者,“乐则不衰”已为世人所认可。

我国心理学家曾对１０７ 位长寿老人 (９０—１０２ 岁) 进行过气质与性格的调查,结果表明,长寿老人的气质类型以粘液质者居多 (４２.１%) ,这是因为粘液状者具有说话、行动缓慢,心平气和,自制力强的内蕴、平静、均衡的性格。另外,血质型也不少,血质型者具有灵活敏感、爱好交往、和蔼可亲,但注意力和感情都易转移的特点。这些因素对维持大脑皮层活动的平衡都有积极作用,能达到消除疲劳,缓解紧张,振奋人体器官的功能,无疑对健康长寿是有益的；而那些内倾性格,日常生活不合群的抑郁质者和遇事急躁,情绪变化快的胆汁质者多心胸狭窄,性情暴躁,往往与健康长寿无缘,故应以克服。

乐观主义者的性格对疾病的发生和转化有着重要的影响。世界各长寿地区的共同经验之一是: 长期情绪不佳,精神紧张,思想压抑,心情郁闷,或遇事暴跳如雷,都可能为疾病大开方便之门。科学家研究表明,影响人的寿命主要原因是心脏衰老,人的心脏每分钟搏动７２ 次,如能使次数下降,每分钟心脏的跳动减少到５０—６０ 次,就可能延长心脏的寿命。保持头脑冷静、不烦躁不发火的乐观主义者,可使脉率相对下降,使心脏搏动稳定,这对长寿是有益之举。

长寿学者胡夫兰德在《人生延寿法》一书中说: “一切对人不利的影响中,能使人短命夭折的要算是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦等。”有关专家研究发现,冠心病、胃溃疡,糖尿病患者往往具有共同的特性,即心情急躁、生活节奏紧张；癌症病人是具有自我克制,情绪压抑,倾向于防御型的性格；高血压病患者性情急躁、易怒；胆囊炎、胆石症患者情绪抑郁、多愁寡欢；阳痿、早泄者常忧柔寡断、敏感胆怯。

因此,凡希望长寿者,就应锻炼自己性格,养成情绪稳定,遇事不动肝火,不生闷气,精神愉快,性格爽郎,生活要充实,忠厚待人,宽宏大量的良好的乐观主义精神,才能使您青春常驻,健康长寿。(吴国隆)