劳碌之后,人们最想去的地方就是回到清洁幽雅的家,而家中最令人舒适的位置莫不过卧房,甜甜地睡个通宵。当一些人正梦游蓝天、幻入仙境之时,常有突然惊醒,大汗淋出,胸中窒塞现象,自己莫名其妙,其实这常是人们忽视卧房养生之故。

养生之木遍及生活各个角落,大凡长寿者都注重卧房的卫生。《寿亲养老新书》中说: “栖息之室,必常洁雅。夏则虚敞,冬则温密。”指出了对卧房卫生的基本要求。隆冬时节,寒气常随门窗缝隙而入,使人着凉受寒,顿生天疾。此时“凡人居住之室,必须固密,勿令有细隙,有风雨得入”。(《备急千金方》) 最好“以纸密糊遍室,则风始绝断,兼得尘飞不到而洁净爽目”。前人建房,常在门窗上大作文章,门窗以偶作对,以奇相合。房门多为单扇,或加活动窗,更以毡幕以隔内外,以斗室为居,务求小窗洞明。清晨开窗片刻,昼日外出劳作,卧房门洞大开,单以悬幕挡避,借幕边缝隙,以求新鲜空气入室,而暖气不得出。夏月来临,日丽风扬,酷热临天,夜晚尚留余热,风挟暑热而来,卧房尤宜洞开窗户,以散竟夜之郁闷。日出之后,当略闭门窗,更下重帏遮隔不透微光,最好不随便出入。入寝时,再卷帏开窗,促使晚风留爽,枕透一日之秋意,大可如眠睡隆冬,次日则脑健神清,福寿皆兴。

中国之地,东南西北,气候不一,民俗各异。然避寒避暑之法多有相同,适对适地适人地注意卧房卫生,就可达到屋宇清洁无秽气,人健不生瘟疫病之目的。(刘艳骄)