中年尤其是中年后期的人往往开始发胖,有许多人常常为自己身体肥胖而发愁,人们愿意听到“千金难买老来瘦”的赞语,也就是希望自己在中年还是一个低于标准体重的瘦人。

那么胖与瘦以什么为标准呢？一般的算法是: 成年人的标准体重 (公斤) 等于身高 (厘米) 减去１０５。

客观冷静分析一下,中年消瘦也不是只有利而没有弊,应该说是喜优同在。

喜的是消瘦的中年人患高血脂症、高血压病、冠心病、糖尿病及胆石症的比率相对较低,行动较为灵便,呼吸较为平衡。瘦而精干,精神焕发,给人以瘦而坚实之感,有的称之为“铁骨人”。这样的人可望长寿。

可消瘦也给中年人带来隐忧。有资料表明,若体重低于标准体重２０%—２５%,其死亡的危险性就增大,寿命缩短,其原因是血液中的蛋白质、血色素和胆固醇含量较低,一旦患病则抵抗力也弱。慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病在这些人群中发病率增高。消瘦的人因皮下脂肪少,抗寒能力差,劳作的耐受性自然也有欠缺,常见体力不足,精力不济。明显消瘦的人因抵抗力下降易患各种传染病。

美国宾夕法尼亚大学的科学家还发现,体胖的人癌症死亡率要比消瘦的人为低。科学家认为,体胖的人对癌细胞的生长抵抗力要比体瘦的人强。需要指出的是,若中年人原体重正常或稍胖,而在近期内体重出现进行性下降应值得警惕。这可能是患有结核、甲亢、糖尿病、慢性溃疡性结肠炎、癌瘤等疾病的征兆,要去医院检查。

总的来说,中年人消瘦应该体重不低于标准体重的１０%。过胖当然不可取,消瘦也同样存在不少弊端。结合中年人的健康状态来看,应该以稍胖为宜。(余志平)