在人的一生中,中年阶段是最富有生命力、最成熟、最光辉的阶段,而在生理上却要开始渐渐走入衰老,如祖国医学经典著作《黄帝内经》里说: “女子,五七阳明脉衰,面始焦,发始堕六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”；“男子,五八肾气衰,发堕齿稿；六八阳气衰竭于上,面焦、发鬓颁白”；意思是说,女子３５ 岁以后,男子４０ 岁以后,人的皮肤,毛发就要出现老化,表现在皮肤失去弹性。萎缩变性,皱纹增多,头发变白脱落,面容开始失去光泽,变得憔悴,这一切都在警示中年人必须注意抗衰老,尤其是要重视美容。

１、保持皮肤湿润:

每天可使用１ 至２ 次洗面液；待洗面液起泡沫后,用干净指尖和温水仔细轻轻洗面,用干净柔软的毛巾轻轻吸干水渍,然后在仍然湿润的皮肤上擦上湿润剂。

２、面部宜按摩:

在按摩前,先往脸上敷一块热敷布,时间为２—３ 分钟,敷布能促进磷质脱落,扩张毛孔,有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻,不要推挤皮肤,顺序是从前额中部到鬓角,从鼻梁到两耳,从眼外角到眼内角,然后经上眼皮返回。

３、注意摄入水分:

美国科学家最近向美容护肤者提出忠告: 虽然人人都希望自己有柔润光泽的皮肤,却不是人人都懂得如何用最简单的方法——保持水分。科研表明: 中年人每天至少需饮用２ 升饮料,才能满足身体之需。喝点什么好？白开水。因为酒精、咖啡、盐、糖等添加剂虽使饮料甘甜爽口,却会使皮肤水分蒸发加快,加速表皮细胞脱水。

４、积极减少皱纹:

果酸可以减少皮肤皱纹和色斑,因为它与湿润剂混合使用后,可以使细胞间的胶状物质变软,从而使死细胞松散脱落。在具体使用果酸时要遵医嘱。一般每２ 至４ 个星期使用一次。亦可用黑芝麻、黑大豆各２ 斤共蒸３ 遍,再捣末,每日代粮进食,可使皱纹减少,容貌红白,防衰。(张湖德)