指压治病,是一种既无打针的痛苦,又无口服药物的麻烦,易学易掌握、无任何副作用的家庭自我保健疗法。

指压治病的方法及具体要求: 用自己的拇指或食指,或借助他人之拇指、食指漱压按压身体上的针灸经络穴位或一定的部位,来防病治病或作自我保健。施治前,无论是自己施治或给他人施治均应洗净双手,指甲长者要修剪圆平,指甲内要清洁,以防万一划破皮肤而造成感染。施治时思想要集中,指下用力必须均匀。常用的指压方式方法有３ 种: 一、雀啄法: 手指在需压的部位或穴位上,一压一松,好似雀儿啄食一样；二、直压法: 手指在需压的部位或穴位上,由轻到重指压；三、压揉法: 手指在需压的部位或穴位上,边压边揉。转压时间: 一般每个穴位或部位以３ 分钟左右为宜。施治者的手及患者被治疗的穴 (部) 位,均应用酒精棉球消毒。

防病保健健身指压穴 (部) 位: 合谷穴、足三里穴、脐下３ 寸处 (同身寸) ,每日早晚各指压每处３ 分钟。

感冒头痛,指压头部两侧太阳处、头枕部两侧凹陷处、手部合谷穴 (男左女右) ；偏头痛: 指压患侧太阳处、耳尖直上头部、患侧手部合谷穴；男子阳屡不举、性功能低下: 指压脐下３ 寸处、４ 寸处 (同身寸,由脐中至耻骨联合上缘作５ 寸计算) ,两膝足三里穴、腰椎旁开１.５ 寸处 (左右) : 昏迷急救: 转压十指指端、面部人中穴、两足底涌泉穴；中风手臂发麻: 指压后头部双侧线大筋入发际１ 寸处、双上肢时横纹尽头处、两手合谷穴、患肢十指指端；下肢发麻: 恩肢足趾五趾端、双膝足三里穴、合谷穴 (手部) 、患肢外踝后下处；牙关紧闭: 指压鼻下人中穴、头顶正中、十指指端；心绞痛: 指压胸７ 椎棘突下凹陷中；失眠: 指压双足底涌泉穴、内踝后上处、掌横纹正中处、头顶正中处；鼻塞不通: 指压两侧鼻翼旁５ 分处 (迎香穴) ；咽喉疼痛: 指压拇指甲根角外侧旁、食指指端、两手合谷穴；腰痛: 指压头顶正中、腰２ 椎、３ 椎、４ 椎各旁开１.５ 寸处: 肩痛: 肩关节上、中、内、外侧处、胸１ 椎旁开１.５ 寸处。指压部位次序要求: 由上而下,由左而右 (女子则由右而左) 施治。(良言)