最近,美国《国立癌症研究所报》刊登的一项研究报告披露,科学家调查发现,中年人坚持定期而有一定强度的运动,可预防结肠癌。研究人员自１９７７ 年—１９８８ 年,对哈佛大学男校友１.７ 万人按少运动者、适度和强度运动者分成两组,进行健康及运动模式的对比研究。结果显示,坚持定期 (每周２—４ 次) 适度或强度运动的人患结肠癌的比率只有很少运动者的一半。此外,常运动的人也不易患糖尿病。

哈佛大学的另一项研究则对１９２５—１９８１ 年间从美国１０ 所大学毕业的５０００ 多名女性进行了追踪调查,据资料分析,在学生时就开始经常运动并成为一种生活习惯的妇女,发生乳缄癌和生殖系统癌症的危险明显下降,平时不太活动的妇女其乳腺癌发生率高近１ 倍,生殖系统 (子宫、卵巢、宫颈等) 癌发病约高１.５ 倍。研究人员说,运动妇女的癌发病率低与体内的雌激素分泌有关,这种激素在女性癌的发生过程中起作用,常运动的妇女身体都较为结实,没有过多的脂肪积聚,雌激素分泌量比肥胖妇女要少。

国外运动专家不久前对经常参加长跑的人进行为期８ 年的研究还发现,长跑运动能防癌。常常进行长跑锻炼的人发生癌症的机会仅为不长跑的人的１／７,即使患上癌症,也都能经治疗而康复。有关专家认为,跑步锻炼能提高肺活动量,增加氧气吸入,促使汗液排泄,增强抗癌白细胞的制造能力,并能加快血液循环,改善人的心理状态,等等。这些因素的综合作用有助于人体不断抗击癌细胞的侵袭,使癌细胞难以生存。(余志平)