妇女更年期综合症是妇女绝经期前后常见的一系列症状,如出现月经异常、头晕耳呜、心悸失眠、烦躁易怒、潮热出汗、倦怠乏力、浮肿便溏等,服用药粥可辅助治疗妇女更年期综合症。

(１) 百合粥: 取百合３０克,与粳米５０克一同煮粥,加冰糖适量调味,早晚服食。

(２) 酸枣仁粥: 取酸枣仁３０克,水煎取汁,然后与粳米５０克一同煮粥,每天１ 剂,连服１０ 天为一疗程。

(３) 首乌粥: 取首乌３０克,用布包好,与粳米５０克一同煮粥服食。

(４) 淡菜皮蛋粥: 取淡菜２０克和皮蛋１ 个,与粳米５０克一同煮粥服食。

(５) 生地黄精粥: 取生地和制黄精各３０克,加水煎取药汁,然后与粳米５０克一同煮粥服食。

(６) 麻雀粥: 取麻雀５ 只,去毛和内脏,炒熟,入酒１ 小杯,煮沸,然后与粳米６０克一同煮粥,熟时下葱白３ 根,加细盐适量调味服食。

(７) 核桃莲子粥: 取核桃仁２０克、莲子１５克、芡实１５克、粳米１００克,一同加水煮粥服食。

(８) 山萸肉粥: 取山萸肉１５克、糯米５０克和红糖适量,一同加水４５０克,煮粥至稠即成,每日晨起空腹温服１ 次,１０ 天为一疗程。

(９) 益智仁粥,取益智仁５克,研为细末,备用；另取糯米５０克,加水４５０克煮成稀粥,然后调入益智仁末,加细盐少许调味,每日早晚温热服用。

(１０) 山药粥,取生山药６０克,去皮为糊,用酥油和蜂蜜炒,令凝,备用: 另取粳米６０克按常法煮粥,再将炒山药用匙揉碎,加入粥内拌匀,晨起作早点服食。

(１１) 大枣粥: 取大枣１０—１５ 枚,浸泡片刻,与粳米５０克一同煮粥,加白糖适量调味,每日早晚温热食用。

(１２) 荠菜粥: 取新鲜荠菜２５０克,粳米１００克,一同加水如常煮成稀粥,每日早晚温热食用。

(１３) 胡萝卜粥: 取新鲜胡萝卜５０克,切成小片,与粳米２００克一同按常法煮粥食用。

(１４) 合欢花粥: 取干合欢花３０克 (鲜品５０克) ,与粳米５０克一同加水如常法煮粥,三十花粥稠时即可,宜温热食用。

(１５) 当归粥: 取当归１５克,用温水浸泡片刻后煎取浓汁１００克,去渣,与粳米５０克、红枣５ 枚一同加水煮粥,加白糖适量调味,每日早晚空腹温热服用。(方羽)