正文 < 男性保健常识 < 保健养生 < 健康书籍 
按摩疗法前列腺保健
来源: 作者: 时间:

要想拥有健康的前列腺,可以在临睡前做自我按摩,以达到保健的目的。

操作如下:取仰卧位,两脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

《健康时报》


·自我按摩治疗慢性前列腺炎
·教你保护前列腺
·男科常见病防治专题
·急性前列腺炎的饮食疗法
·自我调治前列腺病
·预防前列腺疾病九招 更多…