“肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不仅体现在头发上，还体现在牙齿上。肾气足的人牙齿坚硬晶莹而密实，肾气虚的人牙齿容易松动。还有的人年纪轻轻，小时候并没有服用过四环素而导致的后遗症，一张开嘴满口的牙都是焦黄干枯的，其实这是肾精不足的外在体现，提示其身体内在的衰败。

肾水不足，火气就大，热迫血妄行，齿龈就容易出血，肾虚的人往往会在房事后第二天刷牙出血。此外，胃火上犯就会口臭。我的一个朋友，喜欢讲黄色囧笑话，看色囧情录像，年纪轻轻有一个门齿就松动脱落了，而且嘴里总有一股臭味，让人觉得很脏。(彭鑫中医博士)

肾主骨，齿为骨之余，肾气足牙齿才能好

牙齿松动要排除一些牙龈和牙齿的疾病导致的问题，必要的时候要在口腔科就诊处理；老年人随着年纪的增长，肾气气血逐渐亏虚，营养牙龈的精微物质供给不足，会导致牙龈萎缩，进而出现牙齿松动的现象。如果年轻的出现牙齿松动，必须引起重视，这个局部的症状很可能是身体内部脏腑衰退的外在表现；中医认为肾主骨，齿为骨之余，所以肾气充盛，肾精能够形成气血精微滋养牙齿牙根，牙齿才会长得坚固，不容易出现松动的现象。相反的，如果肾气亏虚，就容易出现牙齿松动、咬牙无力、牙龈萎缩等现象。一些容易导致肾精亏虚的生活习惯，一定要引起注意，如尽量少熬夜，保持充足的睡眠，不过度纵欲，否则容易伤肾精肾气，透支肾的功能，坚持良好的生活作息习惯，适当的加强运动，平常可嚼点粗硬的东西，以加强牙齿的功能锻炼，有利于牙齿长得牢靠一点。日常也可以多食用核桃、桑葚、枸杞、莲子、杜仲、动物腰子、韭菜、虾等食品，有一定的补肾作用，也有利于牙齿。