常常看到这样一些现象，一些中老年人原先身体挺好的，但退休日子不久，便逐渐和药瓶子成了“相依为命”的“伴侣”了。有些老人，甚至只是离退休了三五年就撒手西归了，让人极为惋惜。

这让人想起一个故事。父子俩驾着一艘小船行驶在水面上，突然风浪大作，小船就像海面上的一片树叶，眼看就要翻了。儿子惊慌失措，这时父亲发话了：快往船舱里灌水。当船舱里的水位达到一定程度时，奇迹出现了，小船不再摇晃。

行船是如此，生命也是如此！有些退休老人之所以快速衰老，主要原因是生命的马车突然卸套，生命不再负重。

我们也看到或听到，某农村妇女死了丈夫，独自拉扯着几个年幼的子女。她吃不饱、穿不暖、睡不好，还必须超负荷干活，虽然人很老相，但身体健康。她没有时间生病，也不能生病。而正是这种负荷让她坚定而健康地生活着。

从这些事例中我们不难看出，负重的生命才更有韧性，才更健康。

一般人认为，紧张、繁忙的工作会影响身体健康，传统的养生之道多强调休息和宁静。但老年人的生活如果过分的松弛、散漫，也同样不利于身心健康。

有这么一句名言：“闲散犹如酸醋，会软化精神的钙质。”捷克作家米兰·昆德拉曾说：“一切重压与负担，人都可以承受，它会使人坦荡而充实地活着，最不能承受的恰恰是‘轻松’。”这是因为，良好的情绪是维护正常生理机能的前提，是防病治病的重要因素。一个人如果没有一点压力，松松垮垮，无所事事，就会在闲散中慢慢磨去锐意，钝化志趣，莫名的空虚、寂寞、孤独、忧愁就会不时袭来，自然不可能精神愉快，身体健康。

生活的经验告诉我们，紧张的工作可以排除人们的孤独感与忧愁感，能增添生活情趣，给人带来欢乐和充实，使人保持良好的情绪，不仅有利于提高工作和学习效率，而且有益于身心健康。

其实，离退休以后的生活，犹如进入人生的最后阶段。这时，每个人应该重新确定一下自己人生的位置，找一个新的生活目标。能继续发挥余热的，可以受聘到一些合适部门继续工作，即使当当“顾问”，也可悠悠闲闲，乐在其中。有自己爱好的，养养花，唱唱戏，也可各得其乐。平时没有什么爱好的，也不妨从头学起，试试培养一些琴棋书画、吹拉弹唱的爱好，既充实生活又陶冶情操；有能力的整理一下自己的人生历程，著书立说，受益来者，也未尝不可。总之，离退休人员要学会给自己找事做，有事可做，有一些紧张感，才不至于感到空虚和失落。保持精神世界的充实，不忘人生的信念和追求，生活有一定的节奏感和紧张感，这样，离退休人员就不致于到了人生的最后一段旅程感到失落、空虚和孤独，不会感到自己是一个多余的人，反而会使自己的老年生活变得充实起来，活得有滋有味，使生命之树常青。