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老年保健常识
◎蔬菜治病　　　　　◎家庭保健　　　　　◎女性保健
◎男性保健　　　　　◎儿童保健　　　　　◎老年保健
· 按摩足三里能抗衰老
　 在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果……
· 补人参不如吃大蒜
· 常食药粥防花眼
· 成年人的抗衰食品谱
· 搓腰眼可以疗尿频
· 大蒜粥可降血脂防冠心病
· 动手做操预防老年痴呆
· 多食胡萝卜防糖尿病
· 防老花眼的药粥
· 防治老年性耳鸣
· 腹部按揉养生一诀
· 黑木耳抗凝血化结石
· 减少老年斑教您几招
· 健康的12把金钥匙
· 健脑益寿简易六法
· 静脉曲张防治10法
· 老花眼的简易防治
· 老年人种花养生治病两不误
· 免猝死金牌18道
· 逆向按摩大小腿助腿力
· 强身又好吃的中药处方
· 人体有两个长寿穴
· 七道调治失眠简易食疗汤
· 适用老年人防病治病的药粥
· 每天梳头十分钟可预防脑中风
· 睡前保健四良方
· 睡前一杯水可防脑血栓
· 下蹲－养生功效不容小瞧
· 养肾纠虚“小动作”
· 饮食疗法调治脑卒中
· 饮食疗法治老年人失眠
· 治疗高脂血症食疗方
· 用饮食疗法调治糖尿病
· 预防老年腹胀六妙法
· 早晨含姜保健养生法
· 治疗水肿简易方
· 中药治疗中风
· 自我保健10法
· 家庭治疗便秘简易方
· 十种呵护肾脏的保健方法
· 十二种简易养生技法
· 保持健康年轻的法宝
· 健康长寿呼吸法
· 老年人腿脚保健8法
· 灵芝制剂与中老年人保健
· 部位旋转健康保健操
· 踮踮脚-简易健康保健操
· 有了老年环小心脑动脉
· 拍拍打打也能治好背痛
第　１　 ２　 ３　 ４　 页　老年健康
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