圣严法师著述《禅式管理学》

练习打坐，训练毅力

如果决心不够、毅力不足，可以透过各种方法来训练，禅坐是其中一种很有效的方法。

禅坐能锻炼人的毅力，坚定人的意志。

曾经有一位教授在跟他师父学习打坐的时候，他的师父在他腿上，放了一块连他自己都搬不起来的石头二个小时，让他不能任意放腿或起座，只能想尽办法来忍受身体的疼痛与内心的烦躁。对一般人而言，这是一个残酷的刑罚，他却愿意接受。

经过这样严厉的考验以后，他承受困难的毅力增强了，做任何事情会坚持到底，在尚未完成目标之前绝不放弃任何努力的机会。

所以在转型之前，必须考虑︰真的值得转型吗？真的需要转型吗？如果犹疑不决，表示还未准备就绪，目前不适合转型。如不马上转型就有全军覆没之虞，那就非得立即行动不可了。否则，一边骑着老马，一边另觅壮马，是比较安全的。

重新开始不是原地踏步

时间一久，初发心的热度就很不容易维持了，所以要发长远心，也就是要有毅力、有恒心、要不断地坚持目标；坚持不等于硬着头皮拼着老命，而是不断地提起最初的意愿，不断地回到初发心的原则上，一次一次地修正错误，重新开始。

重新开始，不是等于从原先的第一步上原地踏步，而是从现在的这一步上，调整步伐，继续前进。当发现自己有一点懈怠、有一点停滞之时，就要让自己日渐冷却的心再度加温，继续迈向未来，达成目标。在走向未来的过程中，一定会有很多来自主观及客观因素的挫折，会阻扰你决心的维系和抱负的展现。

但是，不论如何被阻挠，还是要回到初发心的热度上去，提醒自己从现在起，一定要走出该走的路来，即使困难重重，也要走下去，最后就会成功。