问：情绪会造成集体激动的行为，当大众情绪不断酝酿到爆发的时候，沸腾的情势往往使人失去理智。针对这种现象，法师有什么建议？

答：群众的情绪跟婴儿的情绪差不多，这个时候只会有一种现象：大家跟着激动的情绪转，转着、转着，情绪也跟着沸腾，没有停下来给自己深思熟虑的机会。

群众运动中，大家的情绪都是一窝蜂的，当下大家都说好，自己也跟着叫好，如果大家都说不好，自己想也不想就跟着说不好。这样做，不仅没有个人思考的空间，也没办法冷静下来理性分析。

所以，站在安定情绪的立场来讲，若能够不参加群众运动，最好不要参加。不过，有的时候为了改变社会，是需要有群众运动，否则不容易改变。但是在参加群众运动的时候，为了要掌控自己的情绪，需要不断的提醒自己说：“我的情绪不要被群众运动所笼罩、所困扰；我只是参与这个活动，让大家觉得这件事情是正确的，至于自己还是要保持清醒，不会被群众的情绪所干扰。”能够做到这样，是很不容易的。

○当觉察自己的情绪已经有所波动时，当下先不采取任何行动，待事情较缓和时，再来处理。可以跟对方说：“对不起，你误会我了，但是我不生你的气，因为你不是故意误会我。”用这种方式处理，不但可纾解情绪，也有助于改善问题。如果只是一味地压抑情绪，到最后终究会爆发出来，所以要懂得用方法协助自己纾解情绪。遇到逆境，应该将问题交还给问题，勇敢面对问题。烦恼的产生对自己所造成的伤害最大，因为自己是感受最深的人，无论烦恼是来自什么人或什么事，损失最多、伤害最大的还是自己。因此在生活或是工作上，要经常练习“反观自照”的修身养性。